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martes, 30 de agosto de 2011

Ya voy,ya voy... Una semanita más y ya voy.

Jack:
Estoy casi listo. Pero casi que me quedo una semana más en la primera fase. Si hasta el pronóstico del tiempo me dice que ya casi puedo empezar.

No, sigo entrenando, y hay días que hasta me esfuerzo. También me esfuerzo con la dieta y estoy ya en el peso de antes de las vacaciones. ¿Qué si ese es el peso de antes de la maratón?. Pues no. Si es que a veces no te quieres enterar. Solamente he quemado los helados y esas cosas tan ricas.

De los dolores no se que decirte. Tengo los achaques propios de mi peso y edad. Nada grave, espero, porque la moral está alta y las pilas están cargadas.

¿No te lo crees?.¿Qué mande una foto?. Ahí queda eso...

martes, 23 de agosto de 2011

Adaptación

Me las prometía muy felices después de los buenos entrenamientos en vacaciones. Si bien es verdad que en la última semana lo mucho que corría ya no compensaba lo mucho que comía.

Volvía con la intención de empezar con uno de esos planes de Jack. Listo para la acción.
Pero...

 Si a los 33 grados- a las 10 de la noche- que vivíamos la semana pasada les añadíamos la altura pues iba a ser que no. De vuelta a ritmos de tortuga. Casi un minuto más en unos días.

Toca adaptarse. A todo: Al calor, a la altura, al trabajo, a los horarios y a un peso que no era el adecuado para correr. De hecho esta semana investigo si un corredor puede morir de una sobredosis de brécol.

jueves, 4 de agosto de 2011

Día de niebla

Me gustan los días de niebla.

Si a las condiciones perfectas de pendiente, temperatura y nivel del mar le añadimos que no me da el sol, entonces, y sólo a veces, me sale un rodaje a 4´57´´ durante 7 kilómetros. Y digo rodaje porque las pulsaciones se mantuvieron a 153 ppm de media.

¡Vale!. No eran constantes, y si hubiera seguido corriendo la media sería más alta, pero todo lo que no pase de 155 cuenta como rodaje porque las reglas las hago yo.

En el ipod: Cometas en el cielo.

lunes, 1 de agosto de 2011

Julio en revisión

Termina el mes de Julio y me deja un record de kilómetros, si de ese mes hablamos: 145,8 Km muy repartidos con muchas salidas cortas. La semana pasada fueron seis días normalmente de siete y llegando a nueve.

A pesar de lo que engullo el ritmo de crucero que quería ya lo tengo. Esto es: 5´15´´ a 155 ppm. Eso sí, circuito llano, al borde del mar, temperatura perfecta y, sólo a veces, no demasiada gente.

Como siempre con un libro en el ipod. Esta vez Otlander que se me está haciendo un poco largo. En papel uno que sí recomiendo: Todo importa de Ron Currie.